Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Marinade

Apfelsaft
5 EL
Apfelessig
1 EL
Olivenöl
1 EL
Salbeiblätter, frisch gehackt
6
2 TL Salbei, getrocknet, gehackt
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Chiliflocken, getrocknet
2 Prisen
frische Zanderfilets, ohne Haut (á 150 g)
4

Salbei-Petersilien-Butter

Salbeiblätter, frisch
12
Petersilie, frisch
½ Bund
Salz
2 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Butter in Stücken
100 g

Gemüse und Zander

Wasser
500 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Karfiol in Röschen
150 g
Brokkoli in Röschen
150 g
Apfel ca. 150 g
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 504 mg

Protein 32 g

Kalori 1637 kJ / 391 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 13.4 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Schnelles für den Alltag 9 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise

45 dk

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

50 dk

Kartoffelsalat mit fermentiertem Gemüse

72sa 45 dk

Gegrillter Fisch und Gemüse

1sa 15 dk

Menü mit Ingwer-Erbsen-Suppe, Zitronenlachs, Brokkoli und Kartoffeln

45 dk

Forellenpäckchen auf Schmorgurken

45 dk

Fastensuppe

45 dk

Lachsforelle auf Salatbett mit Orangendressing

40 dk

Saibling nach italienischer Art mit Paprikadip und Fenchelsalat

1sa 40 dk

Brokkolisalat mit Apfel und Rind

30 dk

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

55 dk

Gebratenes Huhn mit Gemüse

1sa 10 dk