Cihazlar ve Aksesuarlar
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (isteğe bağlı) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
910.1 mg
Protein
35 g
Kalori
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Yağ
32.2 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
4.9 g
Karbonhidrat
31.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SMAKI WAKACJI IV
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Empanada XXL
1j 15 menit
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1j 50 menit
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1j
Cevapcici z sosem tzatziki
30 menit
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45 menit
Kebabczety z grilla
2j 30 menit
Kofty z wołowiny i fety
2j 30 menit
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7j 10 menit
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1j
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13j 20 menit
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 menit
Maślany kurczak ze śmietaną (butter chicken)
45 menit