Cihazlar ve Aksesuarlar
Papillote de merlan et semoule de légumes
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
38 g
Kalori
1766 kJ /
419 kcal
Yağ
10 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 dk
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 dk
Cabillaud à la sauce tomate
30 dk
Tajine de poissons au curry
45 dk
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 dk
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 dk
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 dk
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 dk
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 dk
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 dk
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 dk