Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

3.5 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de petits-suisses
le jus d'un citron jaune
½ botte d'aneth frais effeuillée
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
5 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
200 g de riz
350 g de petits pois surgelés
4 oignons frais, en rondelles
500 g de filets de merlu
½ citron jaune en rondelles

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 36 g

Kalori 2418 kJ / 575 kcal

Yağ 19 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 dk

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

25 dk

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 dk

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

2sa

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 dk

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 dk

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 dk

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35 dk

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 dk

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 dk

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 dk

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 dk