Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 724.1 mg

Protein 26.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Yağ 13 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Noir 14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Korean Chicken Noodle Soup (Kal-guksu)

1sa 15 dk

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45 dk

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 dk

West African Peanut Soup with Chicken

50 dk

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45 dk

Hoisin Pork Bowl

45 dk

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 dk

Korean Beef Bowl

1sa

Steamed Cod Over Greens

40 dk

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 dk

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 dk

Ramen Noodle Soup

40 dk