Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Protein
- 26.7 g
- Karbonhidrat
- 48.4 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 7.8 g
- Sodyum
- 724.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 godz.
Mushroom Ragu with Zoodles
40 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 godz.
Maple and Mustard Salmon
20 Min
Mediterranean Chicken
35min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 min