Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 724.1 mg

Protein 26.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Yağ 13 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Noir 14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yogurt

45 dk

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1sa

Rainbow Bowl

1sa 15 dk

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

35 dk

Herb Roasted Potatoes and Vegetables

1sa

Purple Cabbage with Pecan Salad

15 dk

Chicken and Pineapple Wraps

1sa 20 dk

Layered Mexican Dip

25 dk

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 dk

Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce

2sa

Turkey, Bacon and Avocado Burgers

2sa

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 dk