Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 724.1 mg

Protein 26.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Yağ 13 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Noir 14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yogurt

45 Min

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1 Std.

Rainbow Bowl

1 Std. 15 Min

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

35 Min

Herb Roasted Potatoes and Vegetables

1 Std.

Purple Cabbage with Pecan Salad

15 Min

Chicken and Pineapple Wraps

1 Std. 20 Min

Layered Mexican Dip

25 Min

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 Min

Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce

2 Std.

Turkey, Bacon and Avocado Burgers

2 Std.

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 Min