Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 724.1 mg

Protein 26.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Yağ 13 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Noir 14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 dk

Cajun Chicken Gumbo

1sa 45 dk

Grilled Cheese with Mushrooms on Cracked Wheat Bread

2sa 10 dk

Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce

2sa

Roasted Potato Salad

1sa

Chicken Stew with Cannellini Beans

35 dk

Beef Chili with Lemon Feta

30 dk

Mushroom Spinach Phyllo Cups

1sa 10 dk

Rainbow Bowl

1sa 15 dk

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1sa

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 dk

Turkey, Bacon and Avocado Burgers

2sa