Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
sesame oil plus extra to drizzle
½ oz
maple syrup
½ oz
tamari sauce
1 oz
white miso (or shiro miso)
1 oz
fresh mushrooms sliced (shitake, baby bella, cremini)
14 oz
chicken thighs, boneless and skinless cut into halves
22 oz
black rice or brown rice (see Tip)
8 oz
water
35 oz
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 724.1 mg

Protein 26.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.4 kcal

Yağ 13 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Noir 14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 dk

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 dk

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 dk

Tuna Avocado Bowl

50 dk

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 dk

Korean Beef Bowl

1sa

Mediterranean Chicken

35 dk

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

30 dk

Squid Ink Pasta Bolognese (Gut Health)

45 dk

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 dk

Baja-Style Fish Tacos

30 dk

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 dk