Cihazlar ve Aksesuarlar
Kokos Dhal
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
400 g
Malzemeler
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln geviertelt50 g
-
Tomaten gewaschen, geviertelt40 g
-
rote Linsen, gespalten gründlich gespült, abgetropft75 g
-
Kokosmilch100 g
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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Ingwer, getrocknet, gemahlen¼ TL
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Chiliflocken, getrocknet optional (siehe Tipp)¼ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp)Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)1 TL
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Wasser75 g
-
Zitronensaft1 TL
-
Babyspinat, frisch gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten35 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 140 Gramm
Sodyum
0 mg
Protein
8 g
Kalori
713 kJ /
170 kcal
Yağ
7 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
18 g
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