Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zwiebeln geviertelt
- 40 g Tomaten, gewaschen, geviertelt
- 75 g rote Linsen, gespalten, gründlich gespült, abgetropft
- 100 g Kokosmilch
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- ¼ TL Chiliflocken, getrocknet, optional (siehe Tipp)
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
veya 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp) - 75 g Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- 35 g Babyspinat, frisch, gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
- Besin Değeri
- şuna göre 140 Gramm
- Kalori
- 713 kJ / 170 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 0 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 Min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15 Min
Birnen, Apfel und Süßkartoffel Püree
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Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
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Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
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Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45 Min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
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Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
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Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1h 15 min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
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Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
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Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
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