Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 550 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de pechuga de pollo sin piel
- zumo de limón (de 1 limón)
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 manzanas Golden en rodajas finas
- 2 aguacates en rebanadas
- 50 g de espinacas baby frescas
- sal
- pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1916 kJ / 458 kcal
- Protein
- 22.2 g
- Karbonhidrat
- 27.8 g
- Yağ
- 30.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.6 g
- Lif
- 12.2 g
- Sodyum
- 98.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada ratatouille
1 Std.
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Ensalada navideña de judías verdes con queso de cabra
40min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1 Std.
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35min
Jardinera de verduras a la menta
40min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min