Cihazlar ve Aksesuarlar
Nidos de espaguetis con verduras
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 unidades
Malzemeler
-
700 g de agua
-
3 pellizcos de sal
-
120 g de espaguetis partidos por la mitad
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3 cucharadas de pan rallado
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2 ½ cucharaditas de mantequilla
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30 g de cebolla en juliana
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30 g de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
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30 g de aceite de oliva
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60 g de zanahoria en juliana
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60 g de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
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50 g de leche
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1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 huevo batido
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Sodyum
128.1 mg
Protein
4.7 g
Kalori
718 kJ /
171 kcal
Yağ
8.1 g
Lif
1.3 g
Doymuş Yağ
2.2 g
Karbonhidrat
19.9 g
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