Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 1 mela, qualsiasi tipo, in quarti
- 1 arancia, pelata a vivo e in quarti
- 5 g di zenzero, radice fresca, sbucciata e a fette (2 mm) (isteğe bağlı)
- 50 - 60 g di spinaci baby freschi, lavati
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- 200 g di acqua
- ¼ di limone, pelato a vivo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bicchiere
- Kalori
- 602 kJ / 142 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 0.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Sodyum
- 11 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie tropicale
15min
Smoothie avocado ed ananas
10 dk
Smoothie di prugne e more
10 dk
Smoothie tropicale alle fragole
15min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 dk
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 dk
Brownies dolci alle patate americane (vegan)
1 Std.
Frullato di lamponi e avena
10 dk
Green smoothie, frullato verde della salute
10 dk
Smoothie allo yogurt e frutta
15min
Milkshake banana e vaniglia
10 dk
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 dk