Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

800 g acqua
200 g di riso jasmine
1 spicchio di aglio
20 g di olio di oliva
800 g di verdure miste a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
20 g di salsa di soia
1 cucchiaino di pepe nero macinato
130 g di seitan a fette (circa 5 mm)
20 g di olio di sesamo
10 g di cipollotto verde (isteğe bağlı) a fette sottili (circa 2-3 mm)
1 cucchiaio di semi di sesamo (isteğe bağlı) per servire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1291 mg

Protein 19.5 g

Kalori 1954 kJ / 467 kcal

Yağ 12.5 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 68.8 g

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