Congrio con guisantes y mejillones

Congrio con guisantes y mejillones

3.6 14 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 raciones

Malzemeler

  • 6 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
  • 2 dientes de ajo
  • 40 g de aceite de oliva
  • 10 g de harina
  • 100 g de vino blanco
  • 250 g de agua
  • ½ pastilla de caldo de pescado
  • 200 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 12 mejillones frescos limpios
  • 4 rodajas de congrio gruesas (preferiblemente de la parte abierta, aprox. 800 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 42.48 g
Kalori 1407 kJ / 337 kcal
Yağ 15.07 g
Lif 2.49 g
Karbonhidrat 7.77 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...