Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
- 170 g de cebolla en trozos
- 2 huevos
- 50 g de copos de avena
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 diente de ajo
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Karbonhidrat
- 15.3 g
- Yağ
- 12.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 398.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Calabaza rellena a la provenzal
1 Std. 10 Min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min
Hamburguesa de pollo con pan nube
1小时
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45 Min
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1小时
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Muffins de espinacas y feta
40min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 godz. 5 min