Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de tomates cherry
- 20 g de hierbas frescas variadas (albahaca, tomillo, romero)
- 3 dientes de ajo con piel
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de vinagre balsámico
- 100 g de aceite de oliva
- 200 g de quinoa en grano
- 750 g de agua
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla roja
- 75 g de pimiento rojo en trozos
- 75 g de pimiento amarillo en trozos
- 100 g de calabacín con piel, en trozos
- 100 g de berenjena con piel, en trozos
- 50 g de tomate
- 1 cucharadita de sal
- 1 aguacate en rodajas finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2250.8 kJ / 538 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 35.9 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 660.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Raviolis de ricota y espinaca
1h 30min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30min
Tarta tatín de batatas y zanahorias
1 Std. 45 Min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40min
Hummus con verduras de aprovechamiento
10min
Pan plano con verduras y hummus
1h 15 min
Quiche de puerro y queso
1 Std. 45 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min