Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de tomates cherry
- 20 g de hierbas frescas variadas (albahaca, tomillo, romero)
- 3 dientes de ajo con piel
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de vinagre balsámico
- 100 g de aceite de oliva
- 200 g de quinoa en grano
- 750 g de agua
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla roja
- 75 g de pimiento rojo en trozos
- 75 g de pimiento amarillo en trozos
- 100 g de calabacín con piel, en trozos
- 100 g de berenjena con piel, en trozos
- 50 g de tomate
- 1 cucharadita de sal
- 1 aguacate en rodajas finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2250.8 kJ / 538 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 35.9 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 660.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 min
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40 min
Crema de batata con estrellas de anís
45min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45min
Tomates rellenos con guacamole de huevo duro y atún
20 Min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 Min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25 min