Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
- 15 g Öl
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 250 g Blumenkohlröschen
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 2 TL Milch
- 120 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Zucchini, halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Chinakohl, in feinen Streifen
- 4 TL Sojasauce
- Koriander zum Bestreuen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1687 kJ / 403 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 3065 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 min
Lachs-Curry
25min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 min