Cihazlar ve Aksesuarlar
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
27 g
Kalori
983 kJ /
235 kcal
Yağ
8.2 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Μαζική μαγειρική
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1sa
Μούσλι για ενέργεια
Değerlendirme yok
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 dk
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Değerlendirme yok
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
2sa
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1sa 15 dk
Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού
5sa
Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο
1sa 15 dk
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1sa 30 dk
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1sa 15 dk
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 dk