Arama
Linsenaufstrich
TM6 TM5

Linsenaufstrich
4.2 (53 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 g Karotten, in Stücken
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 350 g Wasser
  • 100 g Berglinsen, getrocknet
  • 50 g Tomatenmark
  • 1 EL Majoran, getrocknet
  • 2 ½ - 3 TL Kräutersalz
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 2 - 3 Prisen Ingwerpulver
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 20 g Hanföl
    veya 20 g Kürbiskernöl
  • 1 Spritzer Essig
  • 3 - 4 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
  • 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 - 3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
653 kJ / 156 kcal
Protein
6 g
Karbonhidrat
17 g
Yağ
8 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
4 g
Sodyum
480 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

(18)

25 Min

Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich

(16)

20min

Rote-Rüben-Dip

Rote-Rüben-Dip

(61)

15 Min

Sommerhummus

Sommerhummus

(26)

35min

Veganer Liptauer

Veganer Liptauer

(24)

12h 10min

Paprika-Linsen-Hummus

Paprika-Linsen-Hummus

(15)

25 Min

Karotten-Walnuss-Aufstrich

Karotten-Walnuss-Aufstrich

(51)

25 Min

Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

(84)

15 Min

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

(96)

10min

Gemüseaufstrich

Gemüseaufstrich

(21)

1 godz.

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

(408)

10min

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

(103)

1h 5 min