Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 939.5 mg

Protein 25.4 g

Kalori 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 89.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As melhores amigas 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Penne com guisado de frango

10sa

Lasanha de lentilhas vegan

2sa 20 dk

Massada de garoupa

45 dk

Risoto de legumes assados e linguado

30 dk

Fusilli com legumes e nozes

40 dk

Fusilli com mascarpone e nozes

30 dk

Linguine com delícias do mar e agrião

25 dk

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 dk

Massa com frango e pesto de curgete

1sa 10 dk

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2sa

Donuts de sushi

50 dk

Massa com lentilhas e salsicha

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster