Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g chalota
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 25 g azeite
- 80 g folhas de espinafres, frescas
- 1700 g água
- 130 g caju
- 5 g coentros, mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
- 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro, vegan
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ - 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 - 2 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 150 g curgete cortada em cubos
- 150 - 200 g brócolos, só os floretes
- 120 - 150 g feijão-verde redondo cortado em pedaços
- 150 g ervilhas congeladas
- 300 - 350 g massa curta, seca, vegan (ver dica)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2685.8 kJ / 641.9 kcal
- Protein
- 25.4 g
- Karbonhidrat
- 89.9 g
- Yağ
- 22.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 939.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1h 30min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Piza sem glúten havaiana
2h
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 godz. 45 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Caril de vegetais e grão
1 Std. 5 Min
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
30h
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Değerlendirme yok
Massa com molho de amendoim vegan
30 Min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 Min
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1 godz. 15 min
Bucatini de beterraba e feta
25min