Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 939.5 mg

Protein 25.4 g

Kalori 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 89.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As melhores amigas 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de atum com coentros

40 dk

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 dk

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25 dk

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1sa 10 dk

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 dk

Carbonara com couve

35 dk

Curgetes recheadas com arroz e carne

1sa 5 dk

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Değerlendirme yok

Paccheri com tomate-cereja, amêijoa e lulas

Değerlendirme yok

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2sa

Tagliatelle com abóbora

1sa 10 dk

Paccheri com guisado de pato

1sa 40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster