![Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/25a9fbd979a9dfeee2b7cb77217886b5/Derivates/608f1e9027fbddb1973c4f68ae6b033abc0327d9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 30 g de pignons de pin
- 100 g de courgette, coupée en morceaux
- 50 g d'huile d'olive
- 1500 g d'eau
- 15 g de gros sel
-
4
dos de cabillaud
veya 4 filets de poisson blanc - 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2599 kJ / 618 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Karbonhidrat
- 57.8 g
- Yağ
- 23.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 1050.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Aubergines roulées à la ricotta
1 Std. 30 Min
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40 min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 min