Cihazlar ve Aksesuarlar
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 porties
Malzemeler
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
475.7 mg
Protein
18.1 g
Kalori
1974.6 kJ /
472 kcal
Yağ
23 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
51.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Boost uw immuniteit
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1sa 30 dk
Gele paprika shakshuka met avocado
25 dk
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 dk
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30 dk
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13sa 30 dk
Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie
1sa 5 dk
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55 dk
Vegetarische bonenburger
1sa 20 dk
Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1sa
Vegetarische chili
1sa 5 dk
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Değerlendirme yok
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 dk