Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)

Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)

3.9 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

4 œufs
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de carvi
4 pincées de poivre moulu
½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
½ c. à café de menthe déshydratée
3 gousses d'ail
400 g de pois chiches en conserve égouttés
½ c. à café de sel
600 g d'eau
4 tranches de pain rassis coupées en morceaux
1 c. à soupe de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts
80 g de thon en boîte au naturel coupé en morceaux
20 olives (isteğe bağlı)
4 c. à café de câpres en saumure (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 917.5 mg

Protein 24 g

Kalori 1585 kJ / 376 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 44.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi - n°36 45 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1u. 20min

Boisson aux dattes et à l'avoine

20min

Tajine de boulettes de sardines

45min

Couscous tfaya au poulet

2u.

Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)

1u. 25min

Tteokbokki au fromage

13u. 30min

Boisson et pancakes aux cacahuètes

8u. 55min

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35min

Tajine d'agneau sucré (m'rozia)

3u. 15min

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1u. 30min

Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle

2u. 5min

Sardines à la marocaine

25min