Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 - 200 g Grünkohl, in Streifen (1 cm), siehe Tipp
- 45 g Walnüsse, halbiert
- 25 g Sesamsamen
- 50 g Granatapfelkerne
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 60 g Orangensaft, frisch gepresst
- 60 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 40 g Tahin
- 15 g Honig
- 40 g Walnussöl
- 1240 g Wasser
- 2 TL Salz
-
½
TL weißer Pfeffer, gemahlen
veya ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen - 250 g Quinoa
- 4 Eier
- 240 g weiße, große Bohnen, aus der Dose
- 1 Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
- 1 TL Öl zum Braten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1975 kJ / 472 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 23 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 8.5 g
- Sodyum
- 476 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Kokos-Mango Lassi (vegan)
5 Min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35 min
Menü: Pastinaken-Kürbis-Suppe, Linsenpastete mit Rettichsalat, Brombeer-Trifle
2h 40min
Karottensalat mit Feta und Minze
40min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 godz. 20 min
Sommerhummus
35 Min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Grünes China-Gemüse
30min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25 Min