Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

3 portions

Malzemeler

coconut water
225 g
salt
1 pinch
freshly squeezed lime juice
1 tbsp
fresh ginger
1 tbsp
spirulina
½ tsp
fresh English spinach
30 g
baby kale
45 g
banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
385 g
frozen mango chunks
85 g
ice cubes
3
fresh blueberries to garnish
strawberry sliced, to garnish
kiwifruit sliced, to garnish
hemp seeds to sprinkle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 147.3 mg

Protein 3.4 g

Kalori 660 kJ / 157.8 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney 13 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sparkling white sangria punch

24h 30min

Sunrise margarita (non-alcholic)

10min

Green smoothie

10min

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1h 45min

Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)

10min

Spelt Margherita pizza

2h

Rainbow cauliflower sushi

50min

Gluten free coconut crêpes with apricot sauce

2h

Cornbread with jalapeño honey butter

55min

Fruit and nut muffins

30min

Cashew spread (10-12 months)

5min

Everyday protein shake

5min