Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

3 portions

Malzemeler

coconut water
225 g
salt
1 pinch
freshly squeezed lime juice
1 tbsp
fresh ginger
1 tbsp
spirulina
½ tsp
fresh English spinach
30 g
baby kale
45 g
banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
385 g
frozen mango chunks
85 g
ice cubes
3
fresh blueberries to garnish
strawberry sliced, to garnish
kiwifruit sliced, to garnish
hemp seeds to sprinkle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 147.3 mg

Protein 3.4 g

Kalori 660 kJ / 157.8 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney 13 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High protein peanut banana shake

5min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45min

Peach, raspberry and banana smoothie

10min

Protein shake

5min

Sunrise smoothie

10min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15min

Mixed berry smoothie bowl

10min

Coconut and almond milk shake

10min

Mango yoghurt thick shake

5min

Beauty booster smoothie

5min

Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)

5min

Berry breakfast smoothie

5min