Pâtes de lentilles corail

Pâtes de lentilles corail

3.8 11 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

La pâte

200 g de lentilles corail
150 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
2 pincées de sel
2 blancs d'œufs (env. 70 g)
60 g d'eau

Le pesto d'épinards

20 g de noisettes décortiquées, non émondées
2 gousses d'ail
60 g de pousses d'épinards
50 g d'huile d'olive
50 g d'eau
1 pincée de sel

La sauce crémeuse

1 gousse d'ail
60 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
300 g de fleurettes de chou-fleur
200 g de lait
1 c. à café de fond de légumes maison
4000 g d'eau
sel pour la cuisson des pâtes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 480 mg

Protein 24.3 g

Kalori 2262.8 kJ / 540 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comfort food 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de lentilles et légumes verts

40 dk

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

1sa

Burger de pomme de terre aux épinards

35 dk

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

1sa

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1sa 10 dk

Galettes de panais aux épinards, fromage de chèvre et oeufs pochés

50 dk

Croque-monsieur aux champignons

2sa 10 dk

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 dk

Bowl de quinoa et champignons marinés

1sa 20 dk

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 dk

Hamburger au porc, sauce au gorgonzola et poires au marsala

2sa 30 dk

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35 dk