Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

3.9 125 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (isteğe bağlı)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 450.8 mg

Protein 14.6 g

Kalori 700.4 kJ / 167.4 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 3.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Żeberka po koreańsku z ryżem i surówką z kapusty i kiełków; Ananasowy pudding z tapioki

2sa 30 dk

Pigwa pod kruszonką

1sa 25 dk

Gotowanie na parze brzoskwiń (300-450 g)

15 dk

Zupa ziemniaczana z jajkami i rumienionymi pieczarkami

40 dk

Potrawka z królika i purée z batatów

1sa 15 dk

Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów

50 dk

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3sa 20 dk

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 dk

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1sa

Purée ziemniaczane z maślanką

35 dk

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 dk

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1sa 45 dk