Arroz vegetariano TM6

Arroz vegetariano TM6

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

15 g de jengibre en rodajas (2 mm)
120 g de cebolla en trozos
1 chile rojo, fresco sin semillas y en trozos
25 g de aceite vegetal
180 g de pimiento amarillo en cubos (aprox. 2 cm)
120 g de champiñones en rodajas (0,5 cm)
80 g de zanahoria en cubos (aprox. 1 cm)
250 g de arroz precocido integral o natural
400 g de agua
50 g de salsa de soya, baja en sodio
20 g de salsa de ostión
1 cdita de aceite de ajonjolí tostado y un poco más para rociar
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
1 - 2 cdas de aceite vegetal
4 huevos
germen de soya fresco para servir
cebolla cambray el tallo en rodajas para decorar
semillas de ajonjolí para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 5953.4 mg

Protein 41.9 g

Kalori 4875.8 kJ / 1165.4 kcal

Yağ 61.9 g

Lif 10.4 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 112.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

VIAJA A CHINA CON TM6 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas marinadas

35 dk

Sopa fría de curry rojo

10 dk

Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo

1sa 5 dk

Arroz con lentejas

50 dk

Cazuela de porotos con rabas y camarones

6sa 10 dk

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 dk

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2sa 20 dk

Ensalada de betabel con vinagreta de perejil

30 dk

Snack de garbanzos

6sa 45 dk

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 dk

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 dk

Puré de papa y camote con chile morita

45 dk