Sándwich con salsa de falafel y cilantro

Sándwich con salsa de falafel y cilantro

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 45 dk

4 porciones

Malzemeler

Salsa de cilantro

1 diente de ajo pelado
5 g chile rojo, fresco sin pepitas, picado
5 g de hojas de cilantro
200 g de yogur griego sin azúcar

200 g de yogur natural
15 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
¼ - ½ cdita de cúrcuma en polvo
½ cdita de sal
2 - 3 pizcas de pimienta negra molida

Falafel

400 g de garbanzo blanco cocido escurrido
60 g de harina de trigo
6 hojas de menta frescas
1 echalot (aprox. 50 g), pelado y en mitades
1 diente de ajo (isteğe bağlı) pelado
1 cdita de curry en polvo
5 g de hojas de perejil fresco
½ cdita de polvo para hornear
1 cdita de sal
¼ cdita de pimienta negra molida
aceite vegetal para freír
8 rebanada pan de caja blanco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 587.8 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1847.2 kJ / 441.5 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 71.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix VIII 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas keto con calabacitas

40 dk

Mini quiches de espinaca, ricotta y tocino

40 dk

Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.

1sa 30 dk

Omelette de ensalada griega

35 dk

Vegetales gratinados con queso azul

1sa 30 dk

Papaya al vapor

15 dk

Apio al vapor (500-800 g) en Varoma

35 dk

Gnocchis de betabel

1sa 40 dk

Jugo de hinojo digestivo

10 dk

Ñoquis de camote (sin gluten)

1sa 10 dk

Lassie de durazno y canela

10 dk

Quiche de brócoli y salmón

1sa