Cihazlar ve Aksesuarlar
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
2 porcje
Malzemeler
-
200 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
160 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
150 - 200 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
9 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g oleju słonecznikowego
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10 g miodu
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g sosu sojowego
-
5 g musztardy
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego, prażonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
750.6 mg
Protein
34.1 g
Kalori
2903.3 kJ /
693.9 kcal
Yağ
25.2 g
Lif
5.9 g
Doymuş Yağ
4.8 g
Karbonhidrat
82.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1sa
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 dk
Makaron z krewetkami i cukinią
40 dk
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 dk
Curry z dorszem i krewetkami
40 dk
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 dk
Farfalle z łososiem i pesto
45 dk
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 dk
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 dk
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 dk
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 dk
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45 dk