Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous

4.5 22 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

vinegar
20 g
soy sauce
1 tbsp
tomato purée (concentrated)
20 g
sugar
15 g
olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
salt
2 tsp
chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
4
fresh rosemary
2 sprigs
carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
700 g
water
1000 g
onions halved
50 g
dried chilli flakes
1 tsp
garlic clove
1
couscous
300 g
mint leaves finely cut
20 g
plain yoghurt, 3.5% fat
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 84.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian Favourites 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato and Feta Pasta

50min.

Gochujang seafood risotto

1hod.

Tuna stew with potatoes

40min.

Roast Potatoes (Betty) Metric

1hod. 15min.

Blackberry Mojito

1hod. 45min.

Garlic chickpea breads (Panisses)

30min.

Three course meal for two in 30 minutes

1hod. 15min.

Bread stew with tomato and onion

Žádné hodnocení

Raspberry and orange buttermilk ice cream

10min.

Fragrant Chicken Curry Second Bowl

1hod.

Lion's Mane Mushroom Curry

45min.

Creamy chicken pastel

30min.