Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

vinegar
20 g
soy sauce
1 tbsp
tomato purée (concentrated)
20 g
sugar
15 g
olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
salt
2 tsp
chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
4
fresh rosemary
2 sprigs
carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
700 g
water
1000 g
onions halved
50 g
dried chilli flakes
1 tsp
garlic clove
1
couscous
300 g
mint leaves finely cut
20 g
plain yoghurt, 3.5% fat
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 84.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian Favourites 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken and Warm Potato Salad

55 dk

Radish Carpaccio with Cod

Değerlendirme yok

Rujak Pengantin (Jakarta Salad)

45 dk

Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing (TM6)

10 dk

Mushroom Ragu with Zoodles

40 dk

Quick Gyros with Tzatziki

15 dk

Seared Steak Rocket Salad

35 dk

Garlic, olive oil and chilli spaghetti

30 dk

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 dk

Bamia (Okra Lamb Stew)

1sa 50 dk

Greek Stuffed Chicken

1sa 35 dk

Devilled Chicken with Coleslaw

1sa 45 dk