Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
500
g albacore belly (skin and bones removed), cut in chunks
veya 500 g tuna belly, cut in chunks - 3 garlic cloves
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp salt
- 300 g liquid fish stock
- 50 g olive oil
- 180 g green peppers, cut in pieces
- 180 g onions, cut in quarters
- 200 g canned chopped tomatoes
- 500 g potatoes, cut in pieces
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2051 kJ / 490 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 27 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 godz. 5 min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1sa
Mediterranean Herb Baked Fish (TM5)
45min
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 dk
Slow-cooked Veal Stew
2 Std. 10 Min
Slow cooked veal stew
2 Std. 10 Min
Olive Vegetable Rice
1 godz. 5 min
Courgette and cod lasagne
1sa
Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks
45min
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 dk