Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g dates, pitted
- 2 espressos, brewed
- 2 bananas, ripe, cut in pieces
- 40 g peanut butter, unsweetened, smooth
- 1 - 2 pinches ground cinnamon, plus extra to sprinkle
-
500
g soy milk, unsweetened
veya 500 g almond milk, unsweetened - 20 g agave syrup (isteğe bağlı)
- 200 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Karbonhidrat
- 59.3 g
- Yağ
- 7.3 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 45 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beauty booster smoothie
5min
Allergen Free Overnight Oats
Değerlendirme yok
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45 Min
Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney) Metric
4h 20min
Barley and Vegetable Egg Cocotte
1 Std. 30 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min
Breakfast Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Golden Fruit Smoothie
10 min
Raw cacao milkshake
5min