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Veganer Bohnen-Eintopf

Veganer Bohnen-Eintopf
4.4 146 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 13sa 30 dk
4 Portionen
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Malzemeler

  • Wachtelbohnen getrocknet
    70 g
  • weiße Bohnen getrocknet
    70 g
  • Kidneybohnen, getrocknet
    70 g
  • Wasser und mehr zum Abspülen
    2600 g
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Bohnenkraut, getrocknet
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    ½ TL
  • Olivenöl
    40 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Möhren in Würfeln (2 cm)
    75 g
  • Knollensellerie in Würfeln (2 cm)
    75 g
  • Lorbeerblätter, getrocknet
    2
  • Oliven, schwarz, entsteint halbiert
    50 g
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Würfel (2 cm)
    1
  • Tomatenmark
    20 g
  • Salz
    2 TL
  • Zucker
    ½ TL
  • Zitronensaft
    1 EL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1333 mg
Protein 11 g
Kalori 1259 kJ / 301 kcal
Yağ 12 g
Lif 10.4 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 39 g

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