Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

270 g

Malzemeler

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (isteğe bağlı) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 10 g

Sodyum 87.3 mg

Protein 0.7 g

Kalori 85.6 kJ / 20.5 kcal

Yağ 1.3 g

Lif 0.7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 1.8 g

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