Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g ervilhas cozidas
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 2 dentes de alho
- 5 g gengibre fresco
- 15 g azeite
- 5 g coentros, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 2 malaguetas verdes s/ sementes (isteğe bağlı)
- 20 g sumo de limão
- 20 g coco em lascas
- 10 g amendoim torrado
- 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 10 g
- Kalori
- 85.6 kJ / 20.5 kcal
- Protein
- 0.7 g
- Karbonhidrat
- 1.8 g
- Yağ
- 1.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 0.7 g
- Sodyum
- 87.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Tiborna de cogumelos e legumes de outono
24h
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35min
Ovos verdes de codorniz
1sa 10 dk
Pasta de grão e milho
35min
Creme vegan de caju e limão
35min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Shot de aipo
5min
Húmus de beterraba
5min
Húmus
10min