Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

4.7 1.1K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 porcje

Malzemeler

50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
900 g mleka (patrz wskazówka)

900 g napoju roślinnego
150 g płatków owsianych
½ łyżeczki cynamonu, mielonego

½ łyżeczki kardamonu, mielonego
miód (isteğe bağlı) do podania
owoce np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 97.7 mg

Protein 13.9 g

Kalori 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20 dk

Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)

2sa 55 dk

Napar imbirowy

20 dk

Owsianka korzenna z jabłkami

25 dk

Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym

1sa 5 dk

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 dk

Placki z zielonego smoothie

45 dk

Czekoladowe placuszki proteinowe

25 dk

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1sa

Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką

25 dk

Kokosowa jaglanka z malinami

30 dk

Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym

40 dk