Cihazlar ve Aksesuarlar
Owsianka korzenna z jabłkami
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
5 porcji
Malzemeler
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (isteğe bağlı)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (isteğe bağlı)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (isteğe bağlı)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
120.1 mg
Protein
12.1 g
Kalori
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Yağ
16.4 g
Lif
7.1 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
42.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Tarif
Polonya
Polonya
ZIMOWE HITY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40 dk
Chłodnik z botwinki
1sa
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50 dk
Łosoś à la Wellington
1sa 20 dk
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 dk
Lasagne z warzywami
1sa 25 dk
Czosnkowy gulasz z indyka
45 dk
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1sa 10 dk
Omlet z brokułami i szynką
35 dk
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
35 dk
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 dk
Ryba na parze z zielonym purée
50 dk