Cihazlar ve Aksesuarlar
Owsianka korzenna z jabłkami
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
5 porcji
Malzemeler
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (isteğe bağlı)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (isteğe bağlı)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (isteğe bağlı)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
120.1 mg
Protein
12.1 g
Kalori
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Yağ
16.4 g
Lif
7.1 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
42.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Tarif
Polonya
Polonya
ZIMOWE HITY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 dk
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 dk
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2sa 55 dk
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2sa 15 dk
Migdałowe matcha latte
10 dk
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 dk
Tarta z brokułem i łososiem
1sa 35 dk
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5 dk
Owsianka daktylowa
15 dk
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 dk
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 dk
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1sa 5 dk