Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

4.5 22 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 800 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 200 g ryżu jaśminowego
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, brokułu, kalarepy, fasolki szparagowej), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 40 - 50 g sosu sojowego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 130 g seitanu pokrojonego w 5 mm plastry
  • 15 - 20 g oleju sezamowego
  • 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem (isteğe bağlı) posiekana, do dekoracji
  • 1 łyżka ziaren sezamu, białego (isteğe bağlı) do posypania

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1291 mg
Protein 19.5 g
Kalori 1954 kJ / 467 kcal
Yağ 12.5 g
Lif 7.8 g
Doymuş Yağ 1.5 g
Karbonhidrat 68.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...