Cihazlar ve Aksesuarlar
Leftover Vegetable Houmous
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 portions
Malzemeler
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
282 mg
Protein
7 g
Kalori
944 kJ /
226 kcal
Yağ
14 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Coconut and Strawberry Eton Mess
3sa 20 dk
Beetroot Houmous
15 dk
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12sa 45 dk
Amaranth Crispbread
1sa 15 dk
Best Basic Houmous
5 dk
Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade
35 dk
Artichoke & Butter Bean Dip
10 dk
Tuna Tapenade
5 dk
Avocado and Basil Dressing
10 dk
Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata
20 dk
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20 dk
Sumac and Tahini Houmous
10 dk