Buckwheat Crispbread

Buckwheat Crispbread

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

10 pieces

Malzemeler

buckwheat grains (see tip)
120 g
oat bran (see tip)
30 g
rolled oats (see tip)
50 g
amaranth grains puffed (see tip)
30 g
mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
100 g
sunflower oil
30 g
water
250 g
fine sea salt to taste
½ - 1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 176.2 mg

Protein 5.3 g

Kalori 685.5 kJ / 163.8 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 18.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Free From 76 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tahini

25 dk

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 dk

Dairy-free Cashew Nut Spread

12sa 10 dk

Amaranth Crispbread

1sa 15 dk

Hemp Milk (Metric)

10 dk

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

50 dk

Rosemary and Parmesan Almond Pulp Crackers

1sa 20 dk

Millet flour bread

2sa 35 dk

Black Bean and Sun-dried Tomato Dip

30 dk

Buckwheat, Almond and Seed Bread

2sa

Millet Salad with Lentils and Pomegranate

2sa 35 dk

Seeded Protein Crackers

30 dk