Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbonhidrat
- 18.3 g
- Yağ
- 9.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 176.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ratatouille Galette (TM6)
1 Std. 30 Min
Carrot and Chickpea Spread
15 min
Soya Milk Bread Rolls
2h 20min
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM6)
15 min
Smoky Paprika Rub
5min
Fennel Salad with Orange and Pine Nuts (TM5)
Değerlendirme yok
Pink Coconut Kisses
1 Std. 20 Min
Cinnamon Macadamia Nut Milk (Metric)
10 min
Cashew Coconut Milk (Metric)
10 min
Cashew Coconut Milk
10 min
Spelt and Buckwheat Bread
1 godz. 55 min
Vegetable Stock Paste (Vegan)
40min