Buckwheat Crispbread

Buckwheat Crispbread

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

10 pieces

Malzemeler

buckwheat grains (see tip)
120 g
oat bran (see tip)
30 g
rolled oats (see tip)
50 g
amaranth grains puffed (see tip)
30 g
mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
100 g
sunflower oil
30 g
water
250 g
fine sea salt to taste
½ - 1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 176.2 mg

Protein 5.3 g

Kalori 685.5 kJ / 163.8 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 18.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Free From 76 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Amaranth Crispbread

Amaranth Crispbread

1sa 15 dk

Vegan Coconut Yoghurt

Vegan Coconut Yoghurt

12sa 15 dk

Tahini and Beetroot Dip

Tahini and Beetroot Dip

1sa 15 dk

Biscuits with date, pistachio and cardamom filling

Biscuits with date, pistachio and cardamom filling

1sa

Za'atar pesto

Za'atar pesto

5 dk

Buckwheat and Cacao Granola

Buckwheat and Cacao Granola

2sa 35 dk

Sumac and Tahini Houmous

Sumac and Tahini Houmous

10 dk

Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread

Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread

1sa 30 dk

Speedy Bassara

Speedy Bassara

25 dk

Green pea and feta hummus wraps

Green pea and feta hummus wraps

10 dk

Polenta Mandarin and Almond Cake

Polenta Mandarin and Almond Cake

2sa 35 dk

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 dk