Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 60 g water
- 30 g lemon juice
- 70 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
-
paprika, for serving
(isteğe bağlı)
veya ground cumin, for serving (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 448.4 kJ / 107.2 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 6.5 g
- Yağ
- 8.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 190.4 mg
Alternatif tarifler
Butternut Squash and Coconut Soup
30min
Basil Pesto
10 min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Versatile Smooth Soup
45min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Mayonnaise
5 min
Houmous
13h 30 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min
Sumac and Tahini Houmous
10 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
White Bean and Feta Dip
5 min
Red Pepper Houmous
5 min