Poêlée d'orge et ratatouille d'été

Poêlée d'orge et ratatouille d'été

4.3 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

1200 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g d'orge perlé
40 g d'oignons de printemps en morceaux
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
70 g de carottes en dés (1 cm)
100 g de poivron rouge en dés (1 cm)
100 g de courgette en dés (1 cm)
130 g d'aubergine en dés (1 cm)
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
30 g de pignons de pin
1 - 2 pincées de thym déshydraté (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 911 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1820 kJ / 435 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de pâtes estivale

30 min.

Gnocchi Tricolore

35 min.

Millet au poulet curry

35 min.

Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate

50 min.

Farfalle sauce aux petits pois et jambon

45 min.

Bolognaise aux noix

35 min.

Bucatini aux aubergines, tomates-cerises et cèpes

50 min.

Taboulé au quinoa et au thon

40 min.

Nouilles sautées aux légumes

30 min.

Rigatoni et sauce aux poivrons

30 min.

Risotto aux noix et tomates au four

40 min.

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1h