Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)
- 300 g mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 20 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- 50 g água
- 10 g açúcar
- 20 g molho de soja
- ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
-
10
g óleo de sésamo
veya 10 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbonhidrat
- 46.3 g
- Yağ
- 21.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 12.5 g
- Sodyum
- 793.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Saltear mistura de legumes
30min
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45min
Infusão de casca de limão e laranja
25min
Migas de couve e feijão frade
30min
Bowl de cogumelos vegan
1h 20min
Tisana de louro, canela, erva-doce e limão
10min
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1h 10min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Feijão com legumes no forno
30min