Ensalada de Halloween con hummus sangriento

Ensalada de Halloween con hummus sangriento

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

8 raciones

Malzemeler

1000 g de agua
300 g de remolacha cruda pelada, en rodajas de 1 cm
50 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
1 pimiento verde
1 pimiento amarillo
100 g de zanahoria en bastones de 5x0.5 cm
100 g de ramilletes de coliflor pequeños
100 g de apio en trozos de 10 cm (solo el tallo)
3 - 4 champiñones en láminas de 3 mm
1 pimiento rojo en tiras de 10x0.5 cm
100 - 150 g de hojas de lechuga
1 pepino en rodajas de 1 cm
50 g de semillas de sésamo tostado

30 g de tahini
30 g de zumo de limón
1 cucharadita de sal
2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
10 g de arándanos frescos (isteğe bağlı)
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 390.5 mg

Protein 4 g

Kalori 560 kJ / 134 kcal

Yağ 7.6 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Halloween - Vol. III 9 Tarif
İspanya

Truco o trato - Halloween 42 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

25 dk

Muffins Mac and Cheese

1sa

Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

30 dk

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1sa

Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

40 dk

Leche caliente de avellanas

15 dk

Tortilla thai rellena de pollo

30 dk

Nems de pollo y langostinos con salsa dulce de chiles y cacahuetes

45 dk

Solomillo de cerdo al estilo coreano (Al vacío)

4sa 50 dk

Solomillo de cerdo con salsa de coco picante, pan de ajo naan y ensalada de pepino

1sa 45 dk

Pizza dip

4sa 10 dk

Ensaladilla peruana con remolacha

2sa 30 dk