Cihazlar ve Aksesuarlar
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
φιστίκια κάσιους, ψημένα, αλατισμένα60 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα5 κλωνάρια
-
φρέσκο κόλιανδρο5 κλωνάρια
-
νερό1250 γρ.
-
πλιγούρι250 γρ.
-
γαρίδες, μεγάλες, καθαρισμένες (περίπου 500 γρ.), φρέσκες ή κατεψυγμένες και αποψυγμένες24
-
αλάτι με αρωματικά βότανα για καρύκευμα
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών (δόση 0.5 lt.)πάστα ζωμού λαχανικών2 καλά γεμάτα κουταλάκια
-
κίτρινο πεπόνι καθαρισμένο, σε κύβους (2 εκ.)32 κομμάτια
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
μουστάρδα1 κ.σ.
-
ξίδι από λευκό κρασί50 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
sambal oelek (καυτερή σάλτσα τσίλι)1 κ.γλ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
αγγουράκια kirby, μικρά ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)200 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
35 g
Kalori
2726 kJ /
652 kcal
Yağ
23 g
Lif
8.4 g
Karbonhidrat
72 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Με πεπόνι και καρπούζι
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 dk
Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας
Değerlendirme yok
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 dk
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 dk
Στρούντελ μήλου
1sa 45 dk
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1sa 35 dk
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30 dk
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55 dk
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15 dk
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 dk
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1sa
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
Değerlendirme yok