Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 porzioni

Malzemeler

Granola aromatica

200 g di frutta secca mista sgusciata (mandorle, noci, nocciole)
300 g di pane bianco a cubetti (1 cm)
100 g di semi misti (semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo)
60 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di curry in polvere piccante
40 g di aceto balsamico
30 g di miele

Zuppa di verdure e ortiche

200 g di cipolla
150 g di asparagi
600 g di zucchine
600 g acqua
1 ½ - 2 cucchiaino di sale
15 g di zenzero, radice fresca
150 g di porro
50 g di foglie di ortica
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste lavate e asciugate
1 cucchiaino di pepe di Giamaica
30 g di olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 676 mg

Protein 22 g

Kalori 2659 kJ / 635 kcal

Yağ 41 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buono, di stagione 71 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus di fagioli neri con chips di mais

1hod. 30min.

Canederli agli spinaci

2hod. 30min.

Zuppa di cipolle alla francese

1hod.

Falafel di lenticchie

12hod. 30min.

Crauti

96hod.

Uova, asparagi e salsa bernese (Bimby Friend)

35min.

Curry di gamberi con riso basmati (Bimby Friend)

35min.

Mini quiche con porri e Montasio (senza glutine)

2hod. 30min.

Hummus di ceci neri

1hod. 30min.

Crema di patate dolci con chips croccanti

40min.

Sformato di avena con cioccolato e mirtilli

30min.

Zuppa di pane, cavolo nero e Fontina

1hod. 30min.