Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 porzioni

Malzemeler

Granola aromatica

200 g di frutta secca mista sgusciata (mandorle, noci, nocciole)
300 g di pane bianco a cubetti (1 cm)
100 g di semi misti (semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo)
60 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di curry in polvere piccante
40 g di aceto balsamico
30 g di miele

Zuppa di verdure e ortiche

200 g di cipolla
150 g di asparagi
600 g di zucchine
600 g di acqua
1 ½ - 2 cucchiaino di sale
15 g di zenzero, radice fresca
150 g di porro
50 g di foglie di ortica
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste lavate e asciugate
1 cucchiaino di pepe di Giamaica
30 g di olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 676 mg

Protein 22 g

Kalori 2659 kJ / 635 kcal

Yağ 41 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini quiche con porri e Montasio (senza glutine)

2 Std. 30 Min

Zuppa di cipolle alla francese

1 Std.

Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend)

45 Min

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

1 Std. 25 Min

Crauti

96 Std.

Uova, asparagi e salsa bernese (Bimby Friend)

35 Min

Mousse di cachi

2 Std. 10 Min

Curry di gamberi con riso basmati (Bimby Friend)

35 Min

Pollo Garam masala con riso basmati (Bimby Friend)

40 Min

Salsa cremosa alla Feta

10 Min

Sformato di avena con cioccolato e mirtilli

30 Min

Hummus di ceci neri

1 Std. 30 Min