Cihazlar ve Aksesuarlar
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι, σάλτσα ταχίνι και κινόα
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Λαβράκι και κινόα
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό και ακόμα 0.5 κουταλάκι για το κινόα100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό3000 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
κινόα200 γρ.
Σάλτσα με αγγουράκι, σπανάκι και ταχίνι
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού50 γρ.
-
νερό50 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για το γαρνίρισμα20 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
42.2 g
Kalori
2458 kJ /
589 kcal
Yağ
32.3 g
Karbonhidrat
35.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Διπλή Απόλαυση
8 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Değerlendirme yok
Γαύρος λαδορίγανη
40 dk
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
1sa
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 dk
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35 dk
Κριθαρότο με θαλασσινά
40 dk
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
Değerlendirme yok
Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι
Değerlendirme yok
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
Değerlendirme yok
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 dk
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 dk