Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 tk keten tohumu
- 150 g yaban mersini
- 50 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 125 g yoğurt
-
175
g Hindistan cevizi sütü
veya 175 g soya sütü
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 1435 kJ / 343 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 11.8 g
- Yağ
- 29.5 g
- Lif
- 5.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Bircher Müsli
12 Std. 10 Min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Rendelenmiş Havuç Salatası
10min
Wellington Usulü Bonfile ve Kırmızı Şarap Sosu
Değerlendirme yok
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Değerlendirme yok
Çağla Ezmesi
10min
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Karides Sote
10min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min