Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
veya 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 6.5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 55.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mercimek Çorbası
45 min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10min
Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte
1 Std. 5 Min
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
45 min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Yeşil Smoothie
10min
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1 Std.
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Smoothie
5 Min