Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
veya 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 6.5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 55.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muzlu Milkshake
30 Min
Çilekli Cheesecake Milkshake
35 Min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 menit
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 menit
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 menit
Marshmallowlu Mozaik Dilimleri
6h 15 min
Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata
Değerlendirme yok
Sebze Çorbası, Buharda Yumurtalı Ispanak
Değerlendirme yok
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10 menit
Smoothie
5 menit
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 menit
Enerji veren shake
10 menit