Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (isteğe bağlı)
-
16
Taco-Shells
veya 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Burritos mit Huhn San Fernando
45min
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 Std. 50 Min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 Std.
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35 min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40min
Falafel mit R'gaif-Fladenbrot und Tahina
1 godz. 25 min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.