Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen (1 x 4 cm)
- 5 g Harissa
- 1 ¼ TL Salz
- 60 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 100 g Couscous
- 120 g Wasser
- ¼ TL Curry
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 5 Stängel Minze, abgezupft
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 1 Salatgurke, geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
- 20 g Zitronensaft
- ¼ TL Pfeffer
- 6 Tomaten, reif, geachtelt
- 50 g Granatapfelkerne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1671 kJ / 399 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 721 mg
Alternatif tarifler
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min
Bunte Ramen-Bowl
40min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Cashew-Hähnchen
40min
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
30min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
45min