Falafel de lentejas rojas y coliflor

Falafel de lentejas rojas y coliflor

3.6 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

40 unidades

Malzemeler

400 g de lentejas rojas partidas
8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro fresco
100 g de ramilletes de coliflor
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
40 - 50 g de zumo de limón
30 - 50 g de harina de garbanzos
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
300 g de aceite para freír
tahini para servir
pan de pita para servir
1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
1 - 2 limones en gajos

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 40.6 mg

Protein 2.7 g

Kalori 176.6 kJ / 42.2 kcal

Yağ 1 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 4.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 142 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto de cilantro y pipas de calabaza

5 dk

Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur

1sa

Queso vegano

14sa 10 dk

Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina

40 dk

Zanahorias fermentadas

84sa 30 dk

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

40 dk

Dip de pepino y ricota

10 dk

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

45 dk

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30 dk

Entraña adobada con cuscús de aceitunas y tomate seco

40 dk

Crumble de tomates y albahaca

35 dk

Falafel con ensalada y salsa tahini

9sa