Falafel de lentejas rojas y coliflor

Falafel de lentejas rojas y coliflor

3.6 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

40 unidades

Malzemeler

400 g de lentejas rojas partidas
8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro fresco
100 g de ramilletes de coliflor
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
40 - 50 g de zumo de limón
30 - 50 g de harina de garbanzos
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
300 g de aceite para freír
tahini para servir
pan de pita para servir
1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
1 - 2 limones en gajos

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 40.6 mg

Protein 2.7 g

Kalori 176.6 kJ / 42.2 kcal

Yağ 1 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 4.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 142 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1sa 15 dk

Hamburguesas de batata y espinacas

30 dk

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1sa 30 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2sa 40 dk

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1sa 45 dk

Falafel de garbanzos

13sa

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 dk

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1sa