Fritata de brócolos e fiambre no forno

Fritata de brócolos e fiambre no forno

4.4 37 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

natas
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
coentros só as folhas
5 g
Pimenta q.b.
queijo mozarela
100 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
malagueta (isteğe bağlı) s/ sementes cortada em rodelas
½
fiambre cortado em cubos
400 g
água
20 g
brócolos só os floretes
500 g
ovos
10
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
cebolinho picado
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 33 g

Kalori 2225 kJ / 532 kcal

Yağ 43 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Novembro 2019 27 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolinhos de salmão

2sa 20 dk

Mini pizas de beringela

55 dk

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 dk

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2sa

Salada de massa com grão e curgete

35 dk

Risoto de batata-doce assada e castanhas

1sa 10 dk

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25 dk

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 dk

Salada fria de favas

30 dk

Penne com beringela no forno

50 dk

Muffins de milho e salmão

25 dk

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1sa 10 dk